7月14日，由44118太阳成城集团所组织的青年志愿服务队开启了2021届暑期“三下乡”社会实践的第二个日程。

夏日的清晨略有些干燥，六点多钟太阳还没完全升起，我们一行人趁着早起还带着些许凉意的风，又一次踏上了前往三十头社区的行程，七点多钟，逐渐升高的时候，我们抵达了目的地，开始了紧张又忙碌的准备工作。

我们穿着学校制定的志愿者服，在社区门口摆介绍牌，挂横幅，偶尔和结伴上早集爷爷奶奶们打个招呼，并且分发一些我们制作的图文并茂的健康知识宣传小手册，爷爷奶奶们特别和蔼可亲，笑眯眯的我们说着家常话，不过聊得最多的还是，问我们怎么今天又过来了，要做些什么，我们跟爷爷奶奶们聊了好一会，大概把要做的活动解释清楚了，他们才点点头，笑着离开，说先去早集逛一逛，正式开始了再来。

这里的集市是南北横着的一条长街，和进社区的路刚好形成一个下不露头的十字，从市集中段下来过一个小斜坡就是社区的门口。

因为是第二天来这里了，有很多爷爷奶奶们知道我们，看见我们在门口，就熟门熟路的自己进了社区活动中心，看到这，我们相视一笑，也跟着爷爷奶奶们一起上了楼，我们分成了好多小组，因为自己是机动人员，所以活动范围比较广泛，等我们到了二楼会议室的时候，我们的志愿者们已经把楼上的场地都布置好了。

我们招呼爷爷奶奶们坐下，桌子上有志愿服务队们准备的中医养身花茶、急救宣传单以及食疗小菜谱，刚想开口说，让他们先坐着歇一会，活动等一会就开始了，有昨天已经熟悉的爷爷就发话了，“行了，同学们你们去忙吧，我们都知道了，这儿交给我们了。”我们被爷爷诙谐的话语逗乐了，整个活动室都萦绕着欢乐祥和的氛围。

过了没多久，大约八点钟，人陆陆续续地都已经到齐了，社区管理员简单的说了两句话，活动就正式开始了，相比较与昨天第一次，今天有了经验，活动开展的也更顺利了些。我们今天的活动主要围绕着两大主题，它们分别是“讲红色故事，传红色基因”和“战疫救护，食味身心”，我们这一小组负责的是“战疫救护，食味身心”的主题，主要活动有刘老师开展的“儿童心理健康教育讲座”、青年志愿者们开展的“急救护理进社区”以及王老师和我们的志愿者共同开展的“中医食疗进万家”的食疗养生小课堂。

首先开展的是我们学院的心理刘老师准备的心理教育讲座，本次所开展的心理教育讲座主要是针对于儿童心理健康讲座，也是当前社会重点关心的问题，在讲座中，针对于怎样去关注儿童的心理健康以及怎样用更好的方法去帮助儿童解决心理健康问题，刘老师提出了多种案例与方法，也和听讲座的人们进行了探讨。

其实作为一名医学生，相对于社区居民来说，对儿童心理问题缺陷了解的更深入一些，这其实是可以通过有效正确的方式加以疏导改变的，只不过这需要家长们更多的重视，以及多些和平的沟通，选用正确的方式，不管或多或少，我想我们此行此讲都存在不可言说的特殊意义。

接下来进行的是我们的“急救护理进社区”活动，青年志愿者们分成两列站在讲台的两侧，轮流向大家介绍我们的急救知识，我们主要传授的是日常生活中所常用的“海姆立克急救法”“心肺复苏”，以及在遇到突发情况时，如何正确呼救。在现场我们进行了实景演练，并且邀请台下的听众上台，由我们的急救员亲身传授，大家并没有把这当成儿戏，而是很认真的在学习方法，其实这些方法和事例，大家应该都有所耳闻，但总是缺乏亲身实践的勇气，其实最主要的还是缺乏专业性的近距离的指导与教学，我想这也正是我们举办此类活动的意义所在，切身实地的让大家去体验并学习急救护理，更好地发扬与传承我们的医学精神。

图片发自中青校园App

图为志愿队成员指导爷爷如何进行心肺复苏中国青年网通讯员张滢摄

最后一项就是我们的“中医食疗进万家”主题宣讲活动，因为事先调查过，社区里老年群体居多，所以我们演讲所针对的方面也是围绕着老年群体易患疾病所展开的。例如高血糖、高血压、高血脂等各类疾病，然后针对此类情况，我们应怎样制定好的食谱去达到疗养身体的效果。顺便我们还给爷爷奶奶们发了我们收集的一些疗养小食谱。一提到做饭，爷爷奶奶们就提起了兴趣，纷纷展开了讨论，哪种蔬菜的营养含量最高？是不是颜色越深就越有营养？哪种水果含糖量最高，哪种肉类脂肪含量最高？最不适宜老年人食用?看到大家这么热情的讨论，我们还特意额外增加了有奖问答的环节，也是一派其乐融融的景象。

图片发自中青校园App

图为王老师进行中医养生的宣讲中国青年网通讯员叶红婷摄

最后我们的青年志愿队和爷爷奶奶们一起站在社区的门口，拍了张大合照，然后爷爷奶奶们就带着他们的奖品，乐呵呵的回家吃午饭了，我们也准备了一下，做了活动最后的收尾工作。

坐在返程的车上时，还有一种不太真实，模糊的感觉，有疲惫，但更多的是充实与喜悦，时间过得很快，转眼间三下乡工作已经进入了尾声，而我们也在忙碌中传授了所学的知识，传递了这样一份真挚的爱心，更重要的是，我们于其中成长，收获良多。（通讯员叶红婷）

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