7月3日下午，学院“天使之爱”爱心医疗团走进杨庄乡卫生院，为了提高居民健康管理意识，了解中医食疗防控“三高”的相关知识，44118太阳成城集团郝书婕老师开展了一场中医食疗及“三高”的中医健康知识宣讲。午饭过后，杨庄乡居民们不顾烈日炎炎，如期到达乡卫生院的会议室，44118太阳成城集团的学生们也热情迎接到来的居民们。

护院师生表心意，中医食疗进杨庄

中医自古认定药食同源，膳食合理，即能达到防病护体。郝书婕老师说到“中医食疗就是有病治病，无病强身，对人体基本上无毒副作用，它让我们在家就能做自己的医生。”接着，她从生活中常见的一些食材入手，深入浅出将中医食疗中的四气与五味、顺应四时、结合体质等知识讲述给乡亲们听，教授他们如何健康科学地进行食疗保健养生。

在场聆听的几位大娘纷纷表示“老师讲的中医饮食护理真的是有用啊，通过吃就能对我们的身体进行保养，现在我们都要学会自己区分自己什么体质，根据不同的体质吃什么，这下子在家就能调理自己的身体哩!”

关注居民身心，如何预防“三高”

郝书婕老师以图文并茂的形式向居民讲述了什么是“三高”，心脑血管疾病与“三高”之间的关系以及“三高”的体表症状与身体变化。“‘三高’不仅仅只存在于肥胖人群中间，形体瘦的人也同样有患‘三高’的风险。”郝书婕老师也介绍了几种常见的实际病例来向居民们讲解如何初步辨别“三高”症状。

据了解，在场的居民有不少都患有高血压甚至“三高”。为此，她还提出了防控“三高”的“五早”措施，即早想到、早发现、早预防、早干预、早达标。她介绍说：“除遗传外，不良生活方式是导致‘三高’的主要原因。体重超标、过度摄入酒精以及抽烟，都会使患上“三高”的几率上升。”对于没有遗传性“三高”的人而言，预防的最好方法莫过于良好的健康管理，减少喝酒频率，保证充足睡眠，定时运动，营养摄入均衡，减少摄取糖、脂肪、奶油等高风险食品。郝书婕老师倡导居民一定要坚持健康合理的生活方式，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

宣讲结束，可是杨庄乡居民还觉得意犹未尽。有位奶奶说到“今天听了老师一节课真是受益，以前都不懂也不知道怎么辨别‘三高’，更不知道咋预防‘三高’了，今天我们了解了一些中医护理知识，以后更要爱护身体，注重养生。”同行的奶奶也表示：“是啊是啊，希望社区多开展此类讲座，提高大家的健康意识，给自己一个有保障的健康生活呢。”居民们纷纷对主持健康宣讲的老师和44118太阳成城集团学生的服务表示感谢。

今后，44118太阳成城集团师生还将勇担社会责任，将经常性地深入社区、单位开展健康知识宣讲，以满足居民对中医健康知识的需求，为建设美好未来贡献青春力量。（鲍璐瑶/文、图     吴成长/审核）